На врху је листе најидеалнијих, по нашем мишљењу, тела модела и глумице Ел мацпхерсонНије узалуд што су је у зору каријере чак називали и "телом". Фигура ове звјездане особе и истина је импресивна. Сада има 54 године, али штампа је прекривена коцкама, а ноге су витке попут младе девојке.
Тајна савршеног МацПхерсоновог тијела: правилна прехрана, која се састоји искључиво од органских производа, као и редовни тренинзи, којима она свакодневно посвећује 45 минута. У исто време, звезда стално плива, бави се скијањем на води, вежба јогу и трчи.
Још једна лепотица, која у своје 64 године изгледа као 25-годишњакиња - глумица Цхристие Бринклеи. Пре неколико година постала је тема за дискусију, појавивши се на насловници магазина Пеопле у купаћем костиму. Цхристие је свима показала да тијело може бити савршено чак и након 60 година.
Све је то због правилне исхране (дијета се састоји од поврћа и воћа, а шећер је потпуно одсутан из менија), јога и пусх-уп које звезда ради сваки дан. Глумица и манекенка каже да никада не броји калорије, јер верује својим фармеркама, у које се може попети само кад је у идеалној форми за себе.
Ницоле Кидман одувек је био витак и наставља да буде такав преко 50 година. Родитељи глумице били су маратонци, па Кидман трчи све време. А у слободно време похађа часове јоге, где вежба асхтанга јогу.
На листи звезда са савршеним телима су Елизабетх Хурлеи, Цинди Цравфорд, Јулиа Робертс, Анди МацДовелл, Јулианне Мооре. Али није узалуд што кажу да је боље да је једном видите, па погледајте нашу галерију и надахните се!
Јеннифер Анистон
Због некад невероватно популарне Рацхел фризуре, Јеннифер је дуго сматрана трендсетерицом у фризурама. А како њене плаве коврче сјаје на било којем црвеном тепиху, готово сви знају. Фанови су схватили да Анистон ретко пере косу, отприлике два пута недељно. Али глумица још увек посвећује пуно времена својој коси, наиме нези. Чак је лансирала и сопствени бренд професионалне козметике Ливинг Прооф.
„Сваке недеље стављам маску за косу на обнављајућу маску. Понекад је оставим на коврчама неколико сати, ако време дозвољава. Најчешће је могуће користити га под тушем и издржати не више од петнаест минута ”, рекла је глумица у интервјуу.
Вера Брезхнев
Вера Брежњева не смета да дели сву тајну своје лепе плаве косе. Користи волумен шампон америчке марке Цхи и влажи регенератор само врховима. Певач сече само у месечевом календару.
„Косу оперем пешкиром након прања. Затим чекам неколико минута да упијем воду. Затим скидам пешкир и не користим никаква додатна средства и не сушим сушило за косу. Никад не четкам мокру косу. Разбијем их прстима поред корена, тако да се после прања лагано распадну. Затим нанесите средство за обликовање. То радим само кад ми заиста треба облик или стајлинг, па се трудим да не користим никаква средства. Средство за полагање за волумен стављам на горњу трећину косе! Али истовремено, ни на који начин не утичем на власиште! “, Рекла је Вера у интервјуу.
Ангелина Јолие
Стално пуцање, летови, развод, плус шесторо деце! Ангелина Јолие је превише заузета да би проводила пуно времена на салонској нези косе. Иако треба напоменути да су увек у њеном савршеном стању. Глумица је више пута признала да воли све органско. Овде и њено омиљено значи само с природним саставом. Обично користи владар из Аведа. Холивудска звезда често боји косу, и то само природне формулације, у светлије нијансе црвенкасте или браон. Њена фризура, по правилу, пружа леђа назад.
Ани Лорак врло пажљиво посматра себе и своју косу. Њен мото: "Ако имате времена, посветите то себи!". Певачица, као и сви уметници, има веома тијесан распоред, па сваки свој омиљени минут поклања себи. Ани је потпуно за здрав животни стил. Према њеним ријечима, мјешавина више фактора помаже јој да изгледа добро одједном: спорт, правилна исхрана и строга дневна рутина. Звезда не штеди новац на себи и користи само скупу козметику за косу. А такође не жали због времена и професионалних салонских поступака. „Сада морате да водите рачуна о себи да бисте касније ваше тело рекли хвала вама“, каже уметник.
Јеннифер Лопез
Тешко је замислити издање Јеннифер Лопез без луксузног стајлинга! Девојка увек брине о себи и својој коси. Програм обавезне неге укључује професионалне и домаће маске и редовну масажу за побољшање довода крви и јачање фоликула длаке. Певачица узима посебне витамине за раст косе. Џенифер Лопез такође верује да много тога зависи од особе којој ћете поверити негу своје косе, јер ваш лични фризер мора савршено знати структуру ваше косе и њихов „укус“, давати савете која средства су најбоља за вас и сада.
Моница Беллуцци
Тамна дуга коса понос је италијанских жена. Ако многи мисле да је често немогуће опрати главу, онда Моника то ради два пута дневно. Али да бисте смањили негативан утицај шампона на косу, разблажите га минералном водом.
Још једна тајна нега - природне маске. Омиљено средство глумице - маска маслиновог уља. Наноси уље на корење и траје до 40 минута, након чега се испере. Захваљујући таквим поступцима, коса Монице Беллуцци је снажна и сјајна. И никада се не делимо. Звезда користи фен за косу само у екстремним случајевима, на пример, пре јавних догађаја када је неопходно да се уради стајлинг.
Екатерина Гусева
Екатерина Гусева сигурна је да је тајна лепоте њене косе генетика и одсуство лоших навика. "Ја сам природно добила густу, здраву косу. Они храбро подносе све силеџије у виду повлачења пеглама, сушења пухањем, навијања врућим каишима", каже глумица.
Међутим, гени су гени, али девојчица не заборавља да посети салоне лепоте где јој се пружа професионална нега. „Опуштам се када седим у масажној столици испод климакса - ово је таква машина за сушење пода, која такође омогућава да коса брже и боље апсорбује маске уз помоћ инфрацрвеног зрачења“, каже Цатхерине. Код куће не суши главу, већ иде у кревет мокром косом.
Сандра буллоцк
Иако Сандра Буллоцк и има 52 године, лако је освојила титулу најљепше жене на свијету у 2015. години према часопису Пеопле. Њена тамна коса је увек савршено његована и светла. Звјездани фризер Адир Абергел, који ради са Сандром и Кристен Стеварт, научио је колико је важно користити прави шампон и регенератор. Уочи важног догађаја, глумица пере главе, коса постаје лагана, свиленкаста и послушна. И док шампон, према Сандри, не мора нужно бити скуп и имати модни бренд у називу. Главна ствар је да кератин треба да буде део шампона. Тада ће коса бити глатка и свиленкаста.
Јулиа Робертс
Јулиа Робертс, 46-годишња позната филмска глумица и мајка троје деце, подједнако добро изгледа на црвеном тепиху као и у свакодневном животу. То се односи на стари народни лек - маслиново уље. Савршено влажи и негује кожу, па ју Јулиа користи као маску за косу. Али шампон глумица бира неозбиљно. Робертс је увјерен да начин на који изгледамо одражава колико смо сретни у животу. У једном од својих интервјуа признала је: "Најбоље средство за лепоту за мене су загрљаји и пољупци мог мужа."
Софиа Ротару
Када погледате косу Софије Ротару у њених 30, 40 и 69 година, не примећујете разлику. И како успева да одржи густину и сјај? Певачица увек тражи лепоту своје косе и усмерава је на све врсте средстава. Једном је признала да последњих година користи јединствени алат. Ротару каже да јој је пре неколико година неко од познаника дао необичан шампон. Већ након прве употребе, коврче су почеле изгледати невероватно. Шампон се производи у Милану, а његова главна компонента је кавијар рибе која се налази на Карибима.
Оксана Федорова
Према звезди, после рођења детета њена коса је почела да изгледа много боље. Чињеница је да је једно вријеме заборавила на стајлинг, пеглање, увијаче за косу, па чак и сушило за косу. Да би одржале лепоту косе, ТВ водитељи стално праве маске. Једно од омиљених је мешавина жуманца, маслиновог уља и меда, ова маска добро обнавља косу.
Оксана Федорова признала је да пере косу сваки други дан. „Понекад косу исперем слабим раствором сирћета (једна кафена кашика по литри кључале воде) за сјај. Такође користим и чешаљ са природним чекињама “, рекла је Оксана.
Холли Берри
Халле Берри има природно коврчаву косу, па користи само производе дизајниране за коврче. Холли је обожаватељ доступне америчке марке Микед Цхицкс. Таква средства коштају око 20 долара.
„Кад се одлучим прошетати са коврчама, онда након прања ставим неизбрисиви регенератор на косу. Ако планирам да исправим косу, тада користим нормалан балзам за вријеме прања, а након што осушим косу направим стајлинг ”, рекла је Холли.
Таисииа Повалии
Таисииа Повалии сада брине за своју косу само уз помоћ скупе козметике. „И као дете“, присећа се она, „моја бака је узгајала траву јагоде и испирала моју косу чичаком. Она је рекла да ловажа има чаробни ефекат - онај ко испрати косу увек ће се допасти мушкарцима. "
Софиа Вергара
У ствари, Софија је природна плавуша, али је због посла морала драстично да промени имиџ. По природи глумица има равну косу, а брендиране коврче морају бити креиране пеглом. „Нисам у пријатељским односима са стилинг производима, не могу користити уља, слаткише, све то одједном оптерећује косу. Једино што користим су шампон, регенератор и лак за косу ”, каже манекенка. Али у питањима додатне неге косе Софија Вергара се веровала у салонске поступке.
Дуге коврче или модерна фризура: на који начин ове звезде изгледају боље?
У новој сезони водећи фризери и стилисти нуде нам да се ослонимо на кратке фризуре. Многе познате личности су већ послушале њихов савет и пожуриле да се разиђу са дугом косом.
У нашем избору - познате личности, које су се недавно раздвојиле са дугом косом, преферирајући стилске фризуре. Ста мислис? Које од ових звезда девојчица су успешно погодиле тренд и ко би се требало уздржати од такве одлуке?
Кате Мидтон
Кате Миддлетон увек изгледа беспрекорно. Фризура војвоткиње од Цамбридгеа један је од најпопуларнијих захтјева фризера широм свијета већ неколико година. Али, чини се да је Кате уморна од дугих коврча: војвоткиња се почетком јула појавила на друштвеном догађају с новом фризуром. Девојка је мало скратила дужину и посветлила врхове.
Алесиа Кафелникова
Алесиа Кафелникова не подноси пола мере: ако имате фризуру, онда радикално. Тако се на пролеће ове године пред фановима појавила ћерка познатог тенисера са кратком фризуром. Мишљења навијача су подељена. Док су неки хвалили Алеса за храбар експеримент, други су критиковани: "Некад је било боље", "Зацхееем?", "Било је прелепо са дугим", "Није познато ... (((више сам ти се свидио са дужим), - Претплатници Лесије су прокоментарисали фотографију (Правопис и интерпункција у наставку су ауторска права. - Напомена ед.).
Рената Литвинова
Црвени руж, црне графичке стрелице и стајлинг у стилу „златног Холивуда“ су технике лепоте за потпис Рената Литвинова. Недавно је, међутим, звезда одлучила да промени уобичајени начин: Рената је направила кратку фризуру и посветлила јој косу. Фанови Литвинове заљубили су се у фанове: „Како лепо)“, „Ватра за фризуру“, „Веома супер!“ - приметили су фанови глумице.
Алена Свиридова
Алена Свиридов воли да изненађује своје претплатнике на микроблог. Ставите слику у бикини без подешавања фигуре у Пхотосхопу? Лако! Селфие без шминке? Лако! Недавно је звезда одлучила да експериментише: Алаин се ослободио дуге косе и направио елегантну кратку фризуру. Звезда није сакрила нову слику од претплатника: "Па како вам се свиђа нова слика?) Вратите се основама", обратио се певач фановима. Мишљења претплатника су подељена: „Врло цоол. "," Није лоше, али претходна фризура је била супер! "," Не, било је боље "," Супер! Веома добро Модеран, модеран, младалачки! "," Помлађен!) "," Свеж и леп! Полагање супер стилски.
Олга Орлова
Већ неколико месеци Олга Орлова, заједно са Ксенијом Бородином и Олгом Бузовом, води Кућу 2. ТВ пројекат не спречава звезду да настави своју певачку каријеру: недавно ми је Олга рекла на свом Инстаграму да је започела снимање спота за песму „Не могу без тебе“. Ради новог видеа, Орлова је одлучила да се промени: глумица је направила кратку фризуру. „То је то! Опрости косу, здраво нови клип! “- написала је звезда. Претплатници су приметили да је уметница са новом фризуром почела да изгледа млађе: „Супер!“, „Веома лепо! Нова слика вам највише одговара! "," Изгледали сте млађе, преображени, освежени. јединствено комплетна класа! Промена слике увек доноси позитивне и пријатне сензације))) цветајте и лепршајте! “,„ Постани млађи и модернији “.
Анна Схулгина
Ћерка певачице Валерије, Анна Схулгина, жестоко се бавила његовом каријером. Девојка активно води страницу на Инстаграму где дели са фановима не само своје успехе, већ и личне фотографије. Овог лета Анна се одлучила за растанак са дугом косом, преферирајући елегантну кратку фризуру. Фанови су се сложили да је девојчица дужина врло добра, а неки су чак приметили да изгледа као холивудска дива.
Кати Перри
Након што су се растали са Орландом Блоомом, Катие Перри је испала из игре. У пролеће је певачица направила фризуру у стилу Милеи Цирус: избијељену косу, безобзирно одрезала дужину и обријала сљепоочнице, остављајући само дугачки прамен. Али Катие се није зауставила на томе: певачица је недавно са својим фановима поделила фотографију на Инстаграму где је показала још једну нову фризуру. Овог пута звезда је пресекла "испод дечака". Неки обожаватељи признали су да су први погрешили Катхи за певача Јустина Биебера. Други су били одушевљени новим имиџом певачице: „Јако ми се допада“, „Одлични сте“, „Са овом фризуром изгледате још секси“, - обожаватељи су прокоментарисали слику.
Нове плавуше
Ради снимања у другом делу "Града грехова", Јессица Алба већ је дуго бринета. Прошле недеље су папараци снимили глумицу у шетњи са његовом ћерком Хевен. Под шеширом федора лако се погоди исправљени праменови.
Нова звезда Схаилеен Воодлеи, глумила је Трис Приор у филму „Дивергент“ са дугачким репом, а одмах по завршетку снимања имала је фризуру за дечака (за нову улогу у филму „Звезде узрокују“), офарбала је у природну боју и касније направила светла „перја“ ".
Смеђокоса жена са великим коврчама испод рамена Кристен Вииг, позната по улогама у филмовима „Бацхелоретте Парти у Вегасу“ и „Валтер Митти'с Инцредибле Лифе“, почетком године направила је трг, а на пролеће се претворила у плавушу и почела да изгледа млађе од 40 година. Маггие Гилленхаал такође је то урадила, међутим, ефекат је био супротан: с кратком платинастом косом, глумица изгледа много старије од 36 година.
Нове бринете
Елизабетх Олсен напустила је редове плавуша због улоге у Годзилла.Због драматичне промене боје косе, Елизабетх је постала још мање слична старијим сестрама близанкама.
Позната по улогама у сва четири дела комедије "Америчка пита" и серији "Како сам упознала вашу мајку", црвенокоса Алисон Ханниган недавно је постала за нијансу тамнија.
Џенифер Анистон прво је изненадила фанове новом фризуром за шишање, а сада је "потамнила" (мада не први пут). Ни једни ни други нису пољуљали статус Анистон, као "власнице најлепше косе Холливоода". Ове и следеће године гледаоци ће видети филмове са Јен-бринетом и вероватно ће тражити од својих стилиста да „направе исту косу“.
ФОТО Гетти слике
Нове црвенокосе
На последњој церемонији Осцара, Маргот Роббие није примећена одмах - они једноставно нису препознали јучерашњег плавокосог Волфта Волфа у фаталном госту с тамном сјајном косом. Аустралијанац је променио уобичајени начин за улогу у фантастичном акционом филму „З значи Захарија“. Даље даље. Пре неколико дана Маргот је у Лондону примећена са новом бојом косе: девојка је бакарно црвене боје, очигледно, сада за главну женску улогу у Тарзану. Кристен Стеварт такође је постала црвена због љубави према послу: са жутом косом и тамним коренима, Кристен ћемо видети у америчком Ултра филму. Снимање је започело у Њу Орлеансу, где је Кристен променила имиџ у локалном салону лепоте.
Ново вишебојно
Познате личности и даље експериментишу са бојом косе. Неко, попут Риханне, преферира ружичасте перике, остали се не боје боја. Ницоле Рицхие појавила се међу последњим у неочекивано новом имиџу на Инстаграму и у јавности. Не ограничавајући се на појединачне нијансе, Ницоле је приступила питању глобалног мијењања стила и наручила бојење лаванде од коријена до врха колористице.
Млађа полусестра Ким Кардасхиан, Килие Јеннер, одлучила је постепено да се промени. Прво сам направила контрастни омбре, обојећи доње двије трећине косе средње дужине. Затим је тестирана тиркизна боја са надземним праменовима. И на крају, обојила је косу у плаву боју: захваљујући белој боји која је већ била избијељена, нијанса се показала "изблиједјелом".
Главна популаризаторка коврча нетрадиционалних нијанси Лили Аллен за кратко је време била бринета. Вероватно је само изабрао нову експлозивну боју, на крају се смиривши са црвеном. Певачица и њени фанови нису странци: већ је посетила плаву, љубичасту, жуту, ружичасту и зелену.
Звездине фризуре
Овог пролећа славна сеча се не мање од фарбаног. Асхлеи Греене дебитовала је дугим бобом, додајући му медени омбре. Хилари Дуфф је променила имиџ текстилом.
Келли Осбоурне је направила кардинални степенасти мохак и додала засићеност традиционално лила боји.
Рита Ора направила је гипку фризуру са испрекиданим врховима, а касније је наступила у Гласгову разнобојним афричким пигтаилсима, али брзо их се ослободила.
Деми Ловато је обријала половину главе, истовремено обојену од ружичасте до сјајне омбре, што је Јимми Фаллон показао у емисији Тхе Тонигхт Схов.
Сви су престигли Вивиенне Вествоод. Дизајнерка се на радикалан начин ослободила потпуно црвене косе - обријала је косу и сада је обрастала сивим „јежом“. Све ради скретања пажње на климатске промене. Не знамо да ли ће то помоћи природи временским приликама, једно је јасно: панк остаје панк, чак и размењује осмину.
Међутим, постоји станиште у којем обрубљени пет центиметара постају догађај царских размера. Млађа сестра војвоткиње од Цамбридгеа обрезала је косу неколико центиметара и одмах пала у сочива свеприсутних британских папараца. О фризури Пиппе Миддлетон расправљало се више него о Вествудовом делу.
Нова женствена фризура која се придружила тиму "Пеопле Кс" Јеннифер Лавренце, напротив, резултат је стрпљења Пикиеја, а не сусрета са шкарама.
Погледајте такође: Срамота! А ово су славне фризуре.
То се не би требало догодити, али деси се. Славне личности, од којих очекујете да остану на врху најновијих стилова новитета, заглаве се у уобичајеним сликама. Пазите на фризуре познатих личности којима је, по нашем мишљењу, потребна трансформација. Али не бојте се, глупе познате личности, ту смо да вам помогнемо. Ми смо практично трансформисали оне од вас којима, према нашем мишљењу, очајнички требају. Замислите да смо амбасадори лепоте добре воље који су вам дошли да вам помогну. Гледајте, урадили смо већину посла за вас.
Шишке испод обрва, коврчаве коврче, шик коврче и луксузни таласи, слободно лепршају по раменима - ово су прави фаворити овог лета! Што се тиче боје и нијанси - рејтинг показује убедљиву победу плавуша. Па, размотрите лепотице изблиза и сазнајте занимљивости о њима.
1. Малин Акерман
Према истраживању које је спровео Маким, 31-годишња глумица, манекенка и певачица Малин Акерман постала је четврта међу најсексипилнијим девојкама на свету ове године. У исто време, звезда „Чувари“ у рејтингу оставила је холивудску филмску звезду са украјинским коренима Милом Кунисом (и бразилским супермоделом Адријаном Лимом. Лори Јупитер (Малин Акерман) из Чувара) заузела је четврту позицију у рејтингу „Сто најсекси девојака на свету“ према магазину Маким .
Једном плавокоса лепотица са плавим очима није разликовала лепоту. Као што сама глумица признаје, била је „ружно паче“ целог живота, па чак ни у студентским годинама није знала шта је гомила обожавалаца, мада је, кад је имала пет година, младо лице Акерман блистало у рекламама.
Све се променило када се у доби од 17 година Малин попео на врх моделарског посла и постао власник канадске титуле супермодела. Следеће три године под називом Ацкерман одржао се на европским подијумима, подносећи захтев за титулу једног од најперспективнијих младих модела света.
Малин Акерман био је један од најперспективнијих младих модела на свету. Поред манекенке и глумачке каријере, Малин пева и у рок бенду. Малин Ацкерман је био вишеструк. Поред манекенке и глумице, холивудска лепотица активно ради на музичком пољу. Између снимања Малин наступа са рок бендом Тхе Петал Стонес. Узгред, управо је музичка сцена довела Ацкермана до темпераментног италијанског музичара Роберта Зинцонеа, са којим су се венчали 20. јуна 2007.
2. АннаЛинн МцЦорд
АннаЛинн МцЦорд признала је у интервјуу за Е! Онлине, што је врло слично њеном лику у телевизијској серији "Беверли Хиллс 90210" (Наоми Цларк) - њена породица је све за њу! Међутим, постоје неке разлике: „Када сам био дете, моја породица није била богата - обична, средња класа. Нисам ишао у средњу школу, већ сам стекао образовање у кући. Био сам одметник међу локалним адолесцентима - био сам познат као „бот“ и нико није хтео да се дружи са мном! Сваки пут када ми је била потребна одећа, ишли смо у робну кућу Валмарт, а не у Цханел. "
МцЦорд такође са новинаром разговара о серији 90210: „Наша емисија се разликује од многих других који се емитују на телевизији! Стално нам говоре: „Улазите на опасну територију!“, А ми одговарамо: „Да ли сте свесни онога што се догодило синоћ у„ Госсип Гирл “?“. “ Продуценти понављају: „Наша серија није чврст секс. ". Они покушавају да нашу емисију учине породичнијом. "
3. Асхлеи Олсен
22-годишња Асхлеи Олсен, сестра близанка Мари-Кате, рекла је да напушта каријеру глумице у модној индустрији. На телевизији је започела снимање са свега 9 месеци.
У интервјуу за магазин ВМАН, Асхлеи је рекла да жели да управља сопственом будућношћу и да ће сву снагу дати моду. Ускоро ће на јесен 2009. године изаћи колекција мушке одеће под марком Тхе Ров. Девојка тражи да своју одећу не сматра производом других славних, на пример, Јессице Симпсон или Кимора Лее Симмонс. "Њихови брендови су звјездани само чињеницом да су њихова одјећа написана на одјећи", рекла је Асхлеи Олсен.
Феномен популарности сестара Олсен нема разумно објашњење - девојке се дуго нису уклањале (изузев улога „госта“ у ТВ емисијама), не снимају албуме, у потпуности су фокусиране на свет моде. Али сјајни часописи и даље стоје у реду за интервјуе и фотографисање.
Новинарка магазина В Ман питала је Асхлеи зашто су она и њена сестра одлучиле започети производити мушку одећу под њиховим модним брендом Тхе Ров. Олсен је одговорио: „Дотакнути човека са меким џемпером, раскошном јакном или нечим сличним, тако је лепо! Желим мушкарцима пружити прилику да се осећају секси и модерно. ".
4. Халле Берри
Холли Бури - једна од најљепших и најтраженијих глумица у Холливооду - осјећа се обавезном да константно одржава одличну физичку форму. То није случајност, јер јој је то омогућило да глуми у таквим акционим филмовима као што су "Готхиц", "Цатвоман", "Кс-Мен", где је морала да обуче уске костиме, а такође је постала једна од "Бонд девојака". 39-годишња глумица изгледа најмање 10-15 година млађе. Која је тајна њене беспрекорне фигуре и младости?
Због сталног снимања филма, Холли нема слободног времена за више сати тренинга. Стога је познати холивудски тренер фитнеса Харлеи Пастернак за њу развио лични програм мршављења и одржавања кондиције, назван "програм са 5 фактора".
Програм са 5 фактора укључује пет тренинга од 25 минута недељно (за које је довољно имати пар грицкалица и спортску клупу) и пет свакодневних здравих оброка.
Основе програма за мршављење са 5 фактора
За разлику од већине дијета, дијета са 5 фактора нема временско ограничење. То радије није дијета, већ здрав начин живота. Пет оброка дневно оптимално је за одржавање нивоа шећера у крви и брзи метаболизам. Сваки оброк треба да испуњава следећих пет критеријума:
1. Главно јело треба да буде протеина и да има низак садржај масти.
2. У сваком оброку треба да буде угљених хидрата са ниском или средњом гликемијском пробављивошћу (сложени угљени хидрати) - пасуљ, грашак, поврће, дивљи пиринач.
3. Сваки оброк треба да садржи 5 до 10 грама влакана.
4. Производи морају садржати само „здраве“ здраве масти које се налазе у риби, маслиновом уљу, сировим орасима и семенкама.
5. Пијте уз унос хране не треба да садржи шећер.
5. Хаиден Панеттиере
Свој лични живот, Хаиден марљиво штити од штампе и за разлику од већине старлета не жури да је изложи. Знамо само да је Хаиденова најбоља пријатељица Даниела Моррис. Хаиден се такође дружи са Линдсаи Лохан, девојке су се чак упознале и 2008. године.
Када се Хеиден није уклонила, воли да пева, плеше, јаше коње, ради гимнастику, држи часове клавира и плива.
Била је прототип цртаних ликова из живота А Буг-а (1998), као Дот, касније Диносаур (2000), видео-игра Хеарт оф Кингдом (2002) (ВГ), и Марк оф Кри. Њен следећи филм су Рацинг стрипес (2005), делимично мултимедијални филм, али Хеиден је одиграо главну улогу, а остали чланови укључују Воипи Голдберг гласове Дустина Хоффмана Јосхуа Јацксона и Манди Мооре.
Што се тиче младих људи, овде се звезда такође уздржава од искрених интервјуа и „пољубаца у камеру“. Глумица се неко време састајала са репером Не-Ио, али након само неколико месеци раскинули су везу, а сада се чују гласине да Хаиден има романтичну везу са 30-годишњим глумцем Милом Вентимигијем, а недавно је Хаиден прославила свој 18. рођендан. Хероина глумице, девојка из екипе за подршку, Клер је постала симбол телевизијске серије Хероес, јер се због слогана "Спасите навијачице - спасите свет" претворила у добро препознатљив слоган.
Анастасија Квитко (23 године), манекенка и блогерка
Раст - 165 цм тежина - 71 кг
Параметритело: 95−63−105
Девојка из Калињинграда прави каријеру манекенке у САД-у због својих величанствених форми. Једна од рекламних агенција у Мајамију тражила је од Анастасије да смрша, али она је одбила да смрша, знајући да је луксузни лик њен заштитни знак. Своје природне податке одржава у здравом начину живота: не конзумира алкохол, не једе месо (чак ни пилетину), окреће леђа брзој храни. На „Инстаграму“ код Анастазије 7,6 милиона претплатника који прате објављивање њених фотографија у стилу „белфи“ (селфие задњице).
Амбер Росе (34 године), глумица, манекенка, уметница
Раст - 175 цм, тежина - 72 кг
Параметри тела: 107−69−104
Знање америчке телевизије трпи много гласина о себи. Не одбија да ради као стриптизета, главна ствар је привући пажњу на себе на најприступачније начине. Била је удата за музичара и родила му дечака, опорављао је до 92 кг. "Имам доброг личног тренера и радим са њим сат и по дана", објашњава Роуз своје мршављење. Свака интервенција пластичних хирурга модела негира. И заиста, зашто тражити карактеристике лика у операцијама, од њене мајке - родом из Зеленортских Острва (Африка) - добила је елегантне облике.
Тесс Холлидаи (32 године), најкомплетнији модел света
Раст - 160 цм тежина - 155 кг
Величина одеће – 58−60, запремина кука - 130 цм
Тесс је од детињства била рођак и није могла да рачуна на модел каријере, мада је уз мајчинску подршку јако сањала о томе. Слањем портфеља агенцијама за моделирање, радила је као администратор у стоматолошкој клиници. Ко победи, он ће постићи: Холлидаи је постао најпознатији међу пуним и незамењеним моделима на свету. "Да ли вас љути то што такав дебели човек живи у свету као ја?" Ово тело ми доноси новац, а нама са партнером - задовољство. Је ли ово твоја ноћна мора? Јеби се! Нећу никамо “, док се смеје, шармантна крофница одговара својим злобницима. Холлидаи је у браку презиме, Тесс има двоје деце.
Црна Кина (29 година), плесачица, манекенка
Раст - 157 цм тежина - 75 кг
Параметри тела: 97−68−109
Већ у младости, у ноћном клубу, девојчица је показала свој изванредни део тела - задњицу. На њеним презентацијама стриптиза мушкарци су специјално долазили да виде како гравитација делује на њене импресивне бокове. Популарност је припала Црном чају када је постала цивилна супруга репера Таиге, а након развода зближила се са Робом Кардашијаном. Поред тога, она је добра пријатељица Робове сестре - Ким, што значи да је кинеска слава аутоматски загарантована.
Асхлеи Грахам (30 година), америчка манекенка, такмичарка, пословна жена
Раст - 175 цм тежина - 91 кг
Параметри тела: 95−86−119
"Ова тела су лепа у било којој величини," - под таквим се потписом појавиле прве фотографије Асхлеи-ја из часописа, у којима је приказана заједно са другим плус сизе моделима. Своју тежину сматрала је неприхватљивом за манекенку, али била је позвана да рекламира нову линију фармерки за људе са обличјем уста. У 2013. години Грахам је све своје обожаваоце обрадовала лансирањем властите линије женског доњег веша. Лепотица је узела у обзир све карактеристике нестандардне фигуре и створила најзаводљивије и најудобније комплете. Потпуно се ослободила комплекса, Асхлеи је позирала гола и у отвореним купаћим костимима.
Ким Кардашијан (37 година), ријалити звезда, глумица, манекенка, пословна жена
Раст −159 цм тежина - 58 кг
Параметри тела: 98−65−104
Овде и не говори ништа! Сви знају за њу: удата је три пута, троје деце. Америчка звезда арменско-шкотско-холандског порекла. Пре 10 година позирала је гола за мушки магазин. Тираж је распродат. Свако жели њу, а ко не жели, значи, не може више. А ко не може, тражи мане ... А нису, јер је чак и мадам Туссаудс из Нев Иорка поставила свој воштани лик за универзално укрштавање. Једина мрља његове репутације, Ким верује у секс скандал са домаћим порнићем. Украдени снимци њене интимне забаве са тадашњим дечком, певачем Раием Јаием, дуго су шетали Интернетом.
Спарк Арабелла Лавренце (27 година), енглеска манекенка и модел, уредник места
Раст - 173 цм тежина - 87 кг
Параметри тела: 97−74−109
Већ је може поштовати због чињенице да се уопште не стиди своје пуноће и да се никада не ретушира, не узима фотошоп чак ни у купаћим костимима: „Волите своје тело које вам је дато“, каже женама свих облика и величина. И није јој стало да пратиоци на Инстаграму говоре о њеној фигури као о оној која се не може сакрити иза лампаша. Хммм, а чији? Мирно носи мини шорц и уске хаљине, бави се спортом, учи девојке позитивно тело. Некако је, као одговор на љутити коментар да мора да прати храну, Спарк објавила фотографију на којој је у доњем вешу међу пакетима чипса.
Бетх Дитто (36 година), америчка певачица, текстописац
Висина - 157 цм, тежина - 108 кг
Запремина груди - 102 цм, бедра - 127 цм
Једна од најсјајнијих америчких дива на музичкој сцени. Бетх не крије да је геј и феминисткиња, да се не брије под рукама и не користи дезодоранс. Бетх Дитто је скандалозна и истовремено веома вишестрана особа. За свој роцк бенд пише дубоке текстове, ради у модном свету као дизајнер, бори се против анорексије и у потпуности учествује на модним ревијама. Успут, обожавају је Карл Лагерфелд и Јеан-Паул Гаутхиер.
Флавиа Лацерда (37 година), бразилска манекенка
Раст - 177 цм тежина - 84 кг
Параметри тела: 109−88−121.
Није свима који свакодневно путују у аутобусу и раде као дадиља на Менхетну, потребан је агент и нуди се да постане модел величине плус. Најгора ствар је што немате појма о чему се ради, па је стога практично одбијате, остављајући телефон за сваки случај. Овако је Флавиа постала успешна жена која ради у манекенству. Рекламира одјећу модног дизајнера и секси доње рубље за пуне даме.
Цхристина Хендрицкс (42 године), глумица, три пута номинована за награду Емми
Раст - 171 цм, тежина - 73 кг
Параметри тела: 107−76−99
Још један јасан представник фигуре из пешчаног сата, на коју је глумица веома поносна и која себе назива супротном анорексичности. Још у детињству, Хендрик је своју плаву косу обојила у црвенкасту боју, пошто није променила ову кучкану слику. Иако родбина каже да се у животу Цхристину одликује љубазност и сусретљивост. Глумица је удата за глумца Јеффреија Рента. Има два држављанства - британско и америчко.
Игги Азалеа (27 година), хип-хоп певачица, текстописац
Раст - 178 цм тежина - 68 кг
Параметри тела: 84−66−97
Азалеа из породице аустралијских уметника и чистачица. Будућа уметница је у периоду недостатка новца помагала мајци да чисти собе у одмаралиштима и хотелима. Игги је, напустивши школу, отишао на други континент. Вучја креативност и музичка каријера у свету хип-хопа одвели су је у Сједињене Државе. Азалеа је 2012. постала прва девојка и први неамерички бели репер који се појавио на КСКСЛ годишњем Топ 10 Фресхман-у.
Вхитнеи Веи Тор (33 године), ТВ водитељица, плесачица
Раст - 165 цм тежина –172 кг
Са својом величином, болешћу и хормоналним неуспехом, Вхитнеи Тхор води пун живот, као што је био и њен први ауторски програм на америчкој телевизији. У покушају да се извуче из исмеја, Веи Тор се преселила са места на место, радила у Кореји и Ирској и свуда напредовала да се не стиди своје пуноће. 2014. године Вхитнеи је отворила свој ИоуТубе канал „Комплетна девојка плеше“ и сада прима бројне позиве на телевизији да прича о прихватању себе.
